​

Maitri dýchání™ je forma sebezkušenostní práce s dechem, která využívá prohloubené intenzivní dýchání, evokativní hudbu, práci s tělem, dotek a další prvky. Vytváří prostor pro rozšířené stavy vědomí a hlubší kontakt s tělesnou, emoční, mentální i spirituální rovinou našeho prožívání. Maitri dýchání™ bylo rozvinuté v 80. letech ve Spojených státech americkými psychoterapeuty Jyoti (Jeneane Prevatt, Ph.D.) a Russellem D. Parkem, Ph.D. 

​

Bezpečný prostor pro hlubokou zkušenost

​

Maitri dýchání™ umožňuje vstoupit do rozšířených stavů vědomí v bezpečném a respektujícím prostředí, které vytvářejí zkušení facilitátoři. Jejich úkolem není řídit, co člověk prožije, ale být mu oporou a držet prostor pro jeho vlastní proces. To umožňuje setkat se i s hlubšími vrstvami zkušenosti – s emocemi, tělesnými prožitky, vzpomínkami, vnitřními obrazy nebo zkušenostmi, které přesahují naše běžné vnímání. Proces může přinést nové vhledy, hlubší sebepoznání, vnitřní posílení a větší laskavost k sobě i druhým.

 

Rituální rámec

 

Specifikem Maitri dýchání™ je také rituální rámec, který podporuje soustředění na vnitřní zkušenost a vytváří prostor pro hlubší prožitek. Součástí je vedená meditace, evokativní hudba, bioenergetická práce s tělem a dotekem, byliny, vůně, bubnování a další rituální prvky. Maitri tak propojuje práci s tělem a psychikou se spirituální a transpersonální rovinou.

 

Jak Maitri probíhá

 

Maitri se nejčastěji uskutečňuje jako celodenní skupinový proces. Po úvodní přípravě a seznámení s metodou proběhnou dvě samostatná dýchání. Každý účastník si vyzkouší jak roli dýchajícího, tak roli sittera – člověka, který druhému poskytuje podporu. Na závěr je čas na zklidnění, sdílení a integraci zkušenosti. Maitri je možné absolvovat také individuálně.

​

Následná integrace a podpora

​

Součástí Maitri je vždy také prostor pro následnou integraci zkušenosti. To, co se během dýchání otevře, může potřebovat čas a pozornost, aby se mohlo přirozeně začlenit do každodenního života. Proto nabízíme možnost následné podpory při zpracování a uchopení toho, co jste během dýchání prožili.