​Jsem moc ráda, že mohu nabídku své práce rozšířit o Maitri dýchání™, ke kterému jsem se před lety nejprve dostala jako účastnice. Opakovaně jsem zažívala, jak jinak lze prostřednictvím dechu, těla, hudby a bezpečně drženého prostoru vstoupit do vlastního nitra. Některé zkušenosti přinesly úlevu, jiné otázky nebo nové pohledy na sebe i svůj život. A čím víc jsem Maitri poznávala, tím víc mi dávalo smysl nabídnout tento prostor také druhým.

Maitri pro mě znamená především laskavost. Nejen jako nějakou hezkou myšlenku, ale jako možnost potkat se i s těmi částmi sebe, kterým se běžně vyhýbáme – a zkusit k nim přistoupit s větší zvědavostí, přijetím a respektem. Maitri je pro mě také velká radost z lidského setkávání a jeden splněný sen.

​​

Co je Maitri dýchání™?

 

Maitri dýchání™ je forma sebezkušenostní práce s dechem, která využívá prohloubené intenzivní dýchání, evokativní hudbu, práci s tělem, dotek a další prvky. Vytváří prostor pro rozšířené stavy vědomí a hlubší kontakt s tělesnou, emoční, mentální i spirituální rovinou našeho prožívání. Maitri dýchání™ bylo rozvinuté v 80. letech ve Spojených státech americkými psychoterapeuty Jyoti (Jeneane Prevatt, Ph.D.) a Russellem D. Parkem, Ph.D. 
Pojem “Maitri” (v sanskrtu: maitrí, v pálí: mettá, angl.: loving-kindness) odkazuje k nepodmíněnému přátelství a milující laskavosti k sobě samotným a k druhým.

​

Bezpečný prostor pro hlubokou zkušenost

​

Maitri dýchání™ umožňuje vstoupit do rozšířených stavů vědomí v bezpečném a respektujícím prostředí, které vytvářejí zkušení facilitátoři. Jejich úkolem není řídit, co člověk prožije, ale být mu oporou a držet prostor pro jeho vlastní proces. To umožňuje setkat se i s hlubšími vrstvami zkušenosti – s emocemi, tělesnými prožitky, vzpomínkami, vnitřními obrazy nebo zkušenostmi, které přesahují naše běžné vnímání. Proces může přinést nové vhledy, hlubší sebepoznání, vnitřní posílení a větší laskavost k sobě i druhým.

 

Rituální rámec

 

Specifikem Maitri dýchání™ je také rituální rámec, který podporuje soustředění na vnitřní zkušenost a vytváří prostor pro hlubší prožitek. Součástí je vedená meditace, evokativní hudba, bioenergetická práce s tělem a dotekem, byliny, vůně, bubnování a další rituální prvky. Maitri tak propojuje práci s tělem a psychikou se spirituální a transpersonální rovinou.

 

Jak Maitri probíhá

 

Maitri se nejčastěji uskutečňuje jako celodenní skupinový proces. Po úvodní přípravě a seznámení s metodou proběhnou dvě samostatná dýchání. Každý účastník si vyzkouší jak roli dýchajícího, tak roli sittera – člověka, který druhému poskytuje podporu. Na závěr je čas na zklidnění, sdílení a integraci zkušenosti. Maitri je možné absolvovat také individuálně.

​

Následná integrace a podpora

​

Součástí Maitri je vždy také prostor pro následnou integraci zkušenosti. To, co se během dýchání otevře, může potřebovat čas a pozornost, aby se mohlo přirozeně začlenit do každodenního života. Proto nabízíme možnost následné podpory při zpracování a uchopení toho, co jste během dýchání prožili.

​

Těším se na setkávání v poli milující laskavosti!